Как избавиться от чувства вины?
В предыдущей статье я писала, что вина освобождает от ответственности. Чтобы понять, как это знание может помочь избавиться от привычки обвинять себя, нужно провести сравнение этих двух концепций.
Вина VS. ответственность
Ответ-ственность = способность и готовность ДЕРЖАТЬ ОТВЕТ за
последствия своих действий (или бездействия).
Ответственность предполагает, что если действия человека
повлекли за собой негативные последствия, то он(а):
1) просит прощения у пострадавшей стороны;
2) возмещает ущерб или совершает действия для улучшения
сложившейся ситуации.
А что же с чувством вины? С ним - гораздо проще:
1) признаешь вину;
2) страдаешь из-за чувства вины.
Заметили? Когда есть чувство вины, то НЕ НУЖНО НИЧЕГО
ДЕЛАТЬ!
Кто-то может возразить, что страдать - это тоже действие,
притом неприятное. Но тогда я предлагаю такому человеку попробовать пострадать
активно. Прям повысить интенсивность страданий - ну, чтоб быстрее с этим
закончить. Я когда-то пробовала, у меня не получилось. Для меня это стало
достаточным доказательством того, что страдание - это не действие, а
переживание.
Может возникнуть и другой логичный вообще-то вопрос: почему
же люди выбирают страдать (хотя это неприятно!), а не действовать для улучшения
ситуации? Это очень многоаспектный вопрос, но в...
