В своей предыдущей статье я описала методики работы со страхом. Но не для всякого страха они могут сработать. Почему?
В своей работе с клиентами я часто сталкиваюсь с тем, что одни страхи оказываются гораздо более устойчивыми, чем другие. И я сейчас не говорю о фобиях.
Я говорю о страхах, которые обычно практически не удается проработать, оставаясь на чисто рациональном уровне. Как правило, это выглядит так: человек упорно боится оказаться в определенной ситуации, которая очень маловероятна.
Причем это может быть все, что угодно: от страха круглого отличника завалить важный экзамен до боязни нежелательной беременности у очень ответственной девушки, всегда следящей за этим вопросом (оба случая — из реальной практики). Почему же так бывает и что объединяет эти страхи?
Разгадка их устойчивости и кажущейся абсурдности кроется в причине таких страхов. Содержание страхов может быть очень разным, а причина одна: этот страх — наполовину желание.
Именно такой страх называется невротическим. Как он устроен?
Страх — эволюционно самая важная для выживания эмоция; и поэтому для психики человека она самая «тяжелая». Неудивительно, что психика стремится выйти из этого состояния практически любым способом.
Иногда этим способом оказывается… реализация этого самого страха! Подсознание «толкает» человека в пугающую ситуацию, лишь бы только прекратить бесконечные внутренние мучения по этому поводу.
Такова была причина терзаний отличника, страдавшего синдромом самозванца — и бесконечно боявшегося «разоблачения». Провал на экзамене мог освободить его: ведь тогда «все бы узнали, что он не знает все то, что должен знать» — и он мог бы наконец перестать этого бояться.
Бывает еще сложнее: психика «выбирает» страшную ситуацию, которая сделает невозможной реализацию основного страха.
Такова была ситуация девушки, которая на самом деле боялась провала на выбранном профессиональном пути и невротически «страшилась» (а на самом деле — подсознательно желала) незапланированной беременности — что избавило бы ее от провала в самореализации.
Именно поэтому единственный способ справиться с невротическим страхом — это понять, что именно является его причиной: ограничивающие убеждения (как в первой ситуации) или другой страх (как во второй) — и работать с причиной, а не со следствием.