Большинство психологических трудностей связано с тем, что человек просто не понимает, что он(а) чувствует и почему. На консультациях мы с Вами вместе будем обсуждать и анализировать Ваши чувства и эмоции и причины их появления.

Я сторонник прагматичного подхода, поэтому следующим шагом всегда является решение вопроса о том, что нужно сделать, чтобы изменить (или предотвратить) те ситуации, которые Вас по какой-то причине не устраивают.

Главная цель совместной работы психолога и клиента: устранить все, что мешает действовать максимально эффективно во всех сферах жизни.

Иногда для этого достаточно разовой психологической консультации, в других случаях требуется длительная психологическая работа (серия психотерапевтических консультаций).

***********************************************************************

1. Разовая психологическая консультация

Длительность: 2 часа (120 минут)

В каких случаях подходит этот формат? Если Вы:

  • четко знаете, в чем состоит Ваш запрос
  • хотите получить конкретную информацию по своему вопросу от специалиста
  • чувствуете, что это частная проблема, которую скорее всего можно легко решить с помощью специалиста

Как проходит разовая психологическая консультация?

1) сначала клиент рассказывает о своей проблеме (что сейчас не так);

2) мы совместно формулируем запрос (как хочется, чтобы было вместо этого);

3) после этого мы приступаем к проработке обозначенной проблемы.

********************************************************************

2. Длительная психологическая работа (серия психотерапевтических консультаций)

Длительность психотерапевтической консультации: 1 час (60 минут)

В каких случаях подходит этот формат? Если Вы:

  • не можете четко сформулировать сой запрос
  • часто испытываете отрицательные эмоции, но не понимаете, почему
  • ощущаете, что у Вас есть проблема, но не осознаете, в чем она состоит
  • наоборот точно знаете свои затруднения, но чувствуете, что они имеют глубокие причины (и возможно даже знаете какие) — и при этом не можете справиться с ними самостоятельно
  • нуждаетесь в психологической поддержке на пути решения какой-то жизненной задачи

Как проходит психотерапевтическая консультация?

Обычно встреча состоит из двух частей:

1) сначала клиент рассказывает взволновавшие его за последнее время ситуации и «спускает пар» – и за счет этого приходит в «рабочее» психологическое состояние;

2) и лишь после этого мы приступаем к проработке конкретной проблемы (либо той, с которой клиент пришел; либо той, которая «вылезла» на первом этапе).

Сколько консультаций потребуется?

Психологические проблемы всегда имеют глубинную причину, зачастую – не одну, а несколько.

Для выявления причины часто достаточно 1-2 встреч. Для полного решения частной проблемы обычно необходимо 4-10 консультаций.

А для проработки и устранения комплексной проблемы (а их большинство среди обращений), имеющей несколько причин, требуется в среднем 10-30 встреч.

Запись на психологическую консультацию

  1. по телефону/ в мессенджерах: +7 929 119 67 27
  2. по электронной почте: psydariamakarova@gmail.com
  3. через форму записи на сайте