Как избавиться от чувства вины?

Как избавиться от чувства вины?

В предыдущей статье я писала, что вина освобождает от ответственности. Чтобы понять, как это знание может помочь избавиться от привычки обвинять себя, нужно провести сравнение этих двух концепций. Вина VS. ответственность Ответ-ственность = способность и готовность ДЕРЖАТЬ ОТВЕТ за последствия своих действий (или бездействия). Ответственность предполагает, что если действия человека повлекли за собой негативные последствия, то он(а): 1) просит прощения у пострадавшей стороны; 2) возмещает ущерб или совершает действия для улучшения сложившейся ситуации. А что же с чувством вины? С ним - гораздо проще: 1) признаешь вину; 2) страдаешь из-за чувства вины. Заметили? Когда есть чувство вины, то НЕ НУЖНО НИЧЕГО ДЕЛАТЬ! Кто-то может возразить, что страдать - это тоже действие, притом неприятное. Но тогда я предлагаю такому человеку попробовать пострадать активно. Прям повысить интенсивность страданий - ну, чтоб быстрее с этим закончить. Я когда-то пробовала, у меня не получилось. Для меня это стало достаточным доказательством того, что страдание - это не действие, а переживание. Может возникнуть и другой логичный вообще-то вопрос: почему же люди выбирают страдать (хотя это неприятно!), а не действовать для улучшения ситуации? Это очень многоаспектный вопрос, но в...
Read More