ХОРОШЕЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ — ЗАЛОГ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ!

I. УЗНАЙТЕ СЕБЯ

Узнайте лучше объект своей любви

Невозможно любить то или того, кого не знаешь. Поэтому истинная любовь к себе начинается с самопознания. Задайте себе такие вопросы:

— Каков(а) я?

— Какие у меня есть качества?

— Какие у меня сильные и слабые стороны?

— Что приносит мне радость?

— Что я люблю делать?

— Какие у меня потребности: что мне нужно, чтобы чувствовать себя хорошо?

II. ПРИМИТЕ СЕБЯ

Позвольте себе быть собой

Очень важно вовремя отказаться от идеи соответствия каким-то стандартам и нормам. Вы — такой, какой Вы есть. Даже если Вас в себе что-то не устраивает, Вам нужно увидеть, какой Вы на данный момент. Пока Вы не признаете, как ситуация обстоит сейчас — Вы не сможете изменить ее в лучшую сторону. Это все равно что пытаться исправить ошибки в работе, не глядя на нее, потому что она Вас не устраивает. Поэтому сначала — принимаем себя, и только потом начинаем процесс изменений!

III. ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ

Удовлетворяйте свои потребности

На первом шаге Вы выяснили, что Вам требуется для хорошего самочувствия. Третий шаг состоит в том, чтобы это себе регулярно давать! Люди часто отказывают сами себе просто потому, что «много хочешь» или «это ненормально». Но если это не вредит Вам или другим людям, то это — нормально! Нормально спать столько, сколько требует организм; отдыхать от общения (в т.ч. с самыми близкими) столько, сколько требуется и т.д.

IV. РАЗВИВАЙТЕ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ

Займитесь самореализацией

Если Вы себя знаете, принимаете и наполняете физической и психической энергией (через заботу о своих потребностях), то Вы чувствуете (или через какое-то время почувствуете) желание и даже потребность сделать нечто продуктивное. Создать что-то новое или изменить нечто уже существующее. И здесь главное вовремя заметить этот внутренний порыв и дать ему воплотиться в жизнь; а потом – снова и снова!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *